رجيم 21 يوم لا نقاص 19 كغم - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

*سندس*2008 كبار الشخصيات

الاسبوع الاول : 4 كغم

الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء : 5 حبات فواكة + كوب عصير برتقال
العشاء : سلطة خضرة + لبنة + توست اسمر
(يكرر كل الاسبوع )

الاسبوع الثاني : 6 كغم

الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء: لبن +سلطة
العشاء : فواكة (برتقال _ تفاح _ خوخ )
(يكرر كل الاسبوع)

الاسبوع الثالث : 9 كغم

الفطور : شاي او قهوة بدون سكرالغداء : كوب حليب او لبن
العشاء: 2 فاكهة او كوب عصير برتقال
(يكرر كل الاسبوع)

((( منقوووووووووووووووول )))

توقيع

الملاك البريء ..:: عضو مميز ::..

مشكووووووووره على نقلك الحلووووووووو
موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

توقيع

الملاك البريء

الهاوِي موقوف مراجعة الإداره

نقل حلو ورائع أتمنى أن يستفيد منه الباحثون عن الرجيم ،وشكرا لك ياسندس على جهودك المباركة .

tota111 ..:: كـــ vip ــــبار الشخصيات ::..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

توقيع

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه

*سندس*2008 كبار الشخصيات

الملاك البرئ

مشكوووووووورة يالغلا على المرور............

توقيع

قد يُعجبك ايضاً

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )