الـــ،،،ــــااهر ..:: المشرف الـعـام ::..

أفضل 14 نوعاً من الأطعمة للعام 2014





طعام
نستعرض لكم 14 نوعاً من الطعام الذي إنتخب كالأفضل للعام 2014 قي الريجيم.
- حبوب الكناري: وهو نوع من الحبوب الخالية من الغلوتين، كما يشبه حبوب الكينوا وبذور الذرة.
Shichimi Togarashi- : وهو نوع من البهارات اليابانية. يعدّ خليطاً من 7 أنواع من البهارات والحارة منها خاصة.
- العدس الأبيض: هذا النوع من المأكولات عاد إلى الواجهة في العام 2014، لأنه من البقوليات التي تمنع الأمراض المزمنة، ويحارب الالتهابات، والسرطان وأمراض القلب.
- زيت الأفوكادو: يحتوي على كميّة عاليّة من الدهون غير المشبعة الأحادية والصحية.
- فول الصويا السوداء: تنتشر هذه الحبة بشكل كبير في العام 2014 وتساعد في فقدان الوزن وتكافح السمنة.
- القهوة: تقي من بعض أنواع السرطان والسكري، وتقوّي الحمض النووي، وتعالج البشرة وتقلل من خطر الموت المبكر.
- عصير البنجر: هذا العصير يعزّز صحة الدماغ، وإنخفاض ضغط الدم، وحتى تعزيز الأداء الرياضي.
- الريكوتا: هذه الجبنة غنيّة بالبروتين، وتساعد في تنميّة العضلات وفقدان الوزن.
- Salsify وهو شبيه بالجزر الأبيض: هذا النوع من الخضار منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف وتساعد في الحفاظ على الوزن وحرق دهون البطن من الأسفل.
- بذور السمسم
- التفاح
- الصعتر
- فول الصويا المخمّرة
- Teff: هذه الحبوب خاليّة من الغلوتين وغنيّة بالكالسيوم، وفيتامين C .

توقيع

المشرف العام
::
أبدع في مواضيعك .. وأحسِن في ردودك .. وقدم كل مالديك ..
ولا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد ..
بل اشكر الله على هذه النعمة .. ولله الحمد والشكر ..
::
المسؤولين على المنتدى يحاولون بقدر المستطاع الرد على الجميع والمساعده
وتذكر بأن هناك غيرك من الأعضاء ..
وعدم ردنا على موضوعك ليس تجاهل ..
::
انسحابك أو بقاءك لن يؤثر على أحد .. فكن سند نفسك دائماً ..
::
المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل ..
::
لا تقدم المساعدة وأنت تنتظر مقابل لذلك .. الدعاء الصادق يغنيك ..
::
عدد مواضيعك ومشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك ..
بل مواضيعك المتميزة و أخلاقك الرفيعه ..
::
قبل أن تعمل أي شيء تذكر أن الله عز وجل يراك ..
::
نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

معلوماات جداا رااااائعه

توقيع
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية