الـــ،،،ــــااهر ..:: المشرف الـعـام ::..

ريجيم الخاص للمرأة .... بعد الإنجاب رجيم مابعد الولادة

ريجيم




أفضل وقت يمكن للأمهات أن يبدأن فيه إنقاص وزنهن، الذي ازداد خلال فترة الحمل، هو بين 3 أشهر وحتى 12 شهراً بعد الولادة.

الدراسة نشرت على موقع "بي بي سي"، وأشارت إلى أن الأمهات اللواتي يخفقن في إنقاص وزنهن الزائد خلال عام من الولادة أو يزداد وزنهن، ربما هن الفئة الأكثر عرضة لمخاطر صحية مثل إرتفاع ضغط الدم أو عوامل أخرى خطيرة تفضي إلى الإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب بعد ذلك.

وتشير الدراسة إلى أن فترة ما بعد الإنجاب بثلاثة أشهر تعدّ بالغة الأهمية بالنسبة للمرأة التي ترغب في إنقاص بعض وزنها الذي إكتسبته خلال فترة الحمل.

وأكّد المشرف على الدراسة على أن معظم النساء لا يعدن إلى وزنهن الطبيعي الذي كنّ عليه قبل الحمل بعد الولادة مباشرة.
وأضاف "لقد وجدنا أن أكثر من 80% منهن لا يعدن لوزنهن خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة". لافتاً إلى أنه من الطبيعي أن يزداد وزن المرأة خلال فترة الحمل بنحو 20% أو أكثر عن وزنها الطبيعي، وعادة تجد المرأة صعوبة فى إنقاص الوزن بسبب ضيق الوقت لممارسة الرياضة أو عدم الحصول على القسط الكافي من النوم.

توقيع

المشرف العام
::
أبدع في مواضيعك .. وأحسِن في ردودك .. وقدم كل مالديك ..
ولا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد ..
بل اشكر الله على هذه النعمة .. ولله الحمد والشكر ..
::
المسؤولين على المنتدى يحاولون بقدر المستطاع الرد على الجميع والمساعده
وتذكر بأن هناك غيرك من الأعضاء ..
وعدم ردنا على موضوعك ليس تجاهل ..
::
انسحابك أو بقاءك لن يؤثر على أحد .. فكن سند نفسك دائماً ..
::
المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل ..
::
لا تقدم المساعدة وأنت تنتظر مقابل لذلك .. الدعاء الصادق يغنيك ..
::
عدد مواضيعك ومشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك ..
بل مواضيعك المتميزة و أخلاقك الرفيعه ..
::
قبل أن تعمل أي شيء تذكر أن الله عز وجل يراك ..
::
ج ـــلــنار ..:: نائبة المشرف العام ::..

معومات مفيده وهاامه
سلمت اناملك على حسن اختيارك
دمت بخير

توقيع
سبحان الله وبحمده
حلو بس صغير ..:: مبدع و مميز ::..

يسلمووووووووووووووووووووووووووو

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية