حياك الله اختي الغاليه
ان شاءالله افيدك لي رجعه لك

يالله ولا تزعلين يالغلا نزلنا موضوع لنحيفات
ان شاءالله تستفيدين منه
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

معروف عن الحلبه انها تزيد الوزن بقووووووووووووووووووه ولي رجعه معك

الأخت العزيزة، كم تعجبت لأمرك فلقد ذكرت أنك نحيفة -وهذا هو الواقع من بياناتك- وتريدين أن تحصلي على قوام ممشوق، ثم ذكرت في نهاية رسالتك أن جسمك جميل الخصر والتقسيم؛ على كل حال لن نحتار في الرد عليك فإذا كنت تتمتعين بصحة جيدة، وترين أن هذا الجسم الجميل الخصر والتقسيم مناسب لك ولا يسبب لك أي مشاكل فليس بوسعنا شيء، غير أن ننصحك بالمحافظة عليه، والاهتمام بنفسك وصحتك، وندعو الله لك بدوام الرضا.
أما إذا كنت تريدين زيادة وزنك حتى تصلي للوزن الطبيعي وهو حوالي 60 كجم في حالتك هذه، فنقول لك:
إن النحافة الزائدة بهذا الشكل لا بد أن يكون لها سبب، وليس الحل فقط في أخذ دواء يساعد في زيادة الوزن، فلا بد لك أولاً من معرفة السبب حتى يتم علاجه نهائيًّا. ويجدر بك أن تلجئي إلى طبيب اختصاصي أغذية ليساعدك أولاً على اكتشاف سبب النحافة، وإعطائك الدواء المناسب مع إعطائك نظامًا غذائيًّا يساعد على زيادة الوزن.
وعمومًا لا بد لك قبل اللجوء إلى الطبيب إلى عمل الآتي:
1 - عمل تحليل دم كامل.
2 - عمل تحليل براز كامل.
3 - عمل تحليل بول كامل.
4 - تحليل لوظائف الكبد والكلى.
ومن خلال هذه التحاليل سيتم التعرف على السبب إن شاء الله تعالى وبالتالي علاجه. وإذا أشارت هذه التحاليل إلى خلوك من أي أسباب، فهذا ما يعرف بالنحافة غير المسببة (idiopathic)، وسيتم علاجها إن شاء الله سبحانه بفواتح الشهية، واتباع نظم غذائية لزيادة الوزن يشير بها اختصاصي التغذية.
ويمكنك تجربة النظام التالي تحت إشراف الطبيب أخصائي التغذية،ومع مراعاة الحالة الصحية الخاصة بك،والتي قد تختلف عن الظروف الصحية لأي أحد آخر يعاني أيضاً من النحافة:
- وجبة قبل الإفطار: 5 حبات من الزيتون الأسود.
- وجبة الإفطار: 3 ملاعق عسل نحل + قشدة + طبق فول بالزبدة أو السمنة أو الزيت أو 2 بيضة مقلية + عيش بلدي أو فينو، ويمكن تناول هذه الوجبة على 3 أو 4 ساعات.
- وجبة قبل الغداء: كوب عصير طازج أو كوب كاكاو.
- وجبة الغداء: أرز أو مكرونة أو محشي + سلطة خضار بزيت الزيتون + خضار مطبوخ + فراخ أو لحم؛ ثم يمكن تناول الفاكهة بعد ساعة من الطعام.
- وجبة قبل العشاء: مثل وجبة قبل الغداء تمامًا.
- وجبة العشاء: 3 ملاعق عسل نحل + مربى بلح أو تين + قشدة + عيش بلدي أو فينو.
- كوب كاكاو باللبن قبل النوم.




وفقك الله عز وجل، ومنحك المزيد من الصحة والعافية.

منقووووووووووول