أحتاج إلى مشووورة تكفووون - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

لينا@22 ..:: جديد ::..

أعاني من تكتلات الدهون في بعض المناطق من جسمي

عملت ريجيم ومارست رياضة المشي لكن للأسف فيه مناطق بجسمي ما نزلت أصبحت مترهلة وتبان باللبس

شرايكم أشفط الدهون المتجمعة والا أسوي تكسير دهون والا إيش

لأني بصراحة صعب اني ألتزم ببرنامج رياضي ما عندي وقت

عاشق الهدى ..:: عضو مميز ::..

طريقة المشي تفرق

اقل شيء لابد نص ساعه .. وبعد كذا تبدأ بالزيادة

لازم عند المشي يكون اقرب للسرعه .. وحتى ينشد الجسم

لكن المشي والجسم مرتخي ماكأنك عملتي شيء ..

*سندس*2008 كبار الشخصيات

اناسمعت انه فيه كريم بالصيدليه يشد الجسم ويمنع الترهل

كريم الزنجبيل وفيه كريم الجريب فروت

للأمانه انا ماجربتها بس سمعت كثير يمدحونها

توقيع

لينا@22 ..:: جديد ::..

جربت المشي السريع
عندي جهاز سير كنت أحط الرقم على 5 يعني قريب الهرولة لكن مانفع نزل وزني صح بس بدون شد
أما الكريمات فأنا ما أحبها أحس انها تجارية دون فايدة

لينا@22 ..:: جديد ::..

على العموم ألف شكر لكم

محتاج, مشووورة, إلى, تكفووون

الموضوع التالي

قد يُعجبك ايضاً

تكفووون يا اهل المنتدى تكفووون أدخلو.. تكفووون طالبتكم ,,, ابي حل لمشكلتي تكفووون

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )