وببلوغ الأسبوع الرّابع، أي موعد حدوث الحيض التالي، تظهر
أولى علامات الحمل،

وهي غياب الحيض. لكنّ الأمر لا يزال غير واضح للسيّدة
فقد تظن أنّ هذا التأخير في حدوث الحيض ما هو إلا أمرًا مؤقتا..

وببلوغ الأسبوع الخامس أو السادس يبدأ ظهور علامات جسدية
تدريجية تشير إلى حدوث الحمل، وهذه العلامات المبكّرة تشمل
ما لي:


 تغيّرات بالثّدي:

يُصبح الثدي منتفخًا زائد الحساسيّة ، إضافة إلى بدايات بزوغ سائل
شفاف مائل للاصفرار من الحلمة يُعرف علميًا باسم (الكولسترم)
والذي يمثل مقدّمات إفراز الحليب المستقبليّة. كما تصبح الحلمة
أكثر بروزًا وسُمكًا، وتغدو الهالة المحيطة بها أكثر اغمقاقًا..
كما تلاحظ السيّدة ظهور نتوءات أو جريبات تسمى
(جُريبات مونتيجمري) والتي تبدو واضحة ابتداء من الأسبوع
الثاني عشر.. فضلا عن اتضاح بروز الأوعية الدموية على جلد
تلك المنطقة.


 تغيّرت في عملية التبوّل:

تميل الحامل إلى كثرة التبول سواء أثناء النهار أو الليل، وربّما
مع الإحساس بألم بسيط عند خروج البول .. وهذا يرجع إلى زيادة
حجم الرّحم وتغيّر وضعه مما يتسبب بالضغط على المثانة البوليّة.
علاوة على حدوث احتقان للأعضاء في منطقة الحوض أثناء الحمل،
بما فيها المثانة البوليّة.

كما يُساعد على ذلك ميل بعض الحوامل إلى تناول أغذية تنتمي
إلى فصيلة المخللات والفلفل الأسود بدافع ظاهرة الوحم الطارئة.


 كلف الحوامل:

وهي عبارة عن بقع بنيّة فاتحة تظهر على بشرة الوجه عند الخدّين
والجبهة، وتبقى بصفة مؤقتة إلى أن تزول تدريجيًا بعد الولادة..
أو قد يطول بقاؤها لشهور ثم تختفي بعد ذلك.


 متاعب عامّة:

مع بداية الحمل تشعر السيّدة بتعب عام، ودوار، وميل للقيء
وتتميز هذه المتاعب بأنّها تحدث عادة في الصّباح عقب الاستيقاظ
من النوم أكثر من أيّ وقت آخر.


 الوحم:

يؤدي حدوث الحمل لاضطرابات مزاجيّة مختلفة عند بعض الحوامل
مثل:
العصبيّة الزائدة، والتوتر والكبرياء، وكذلك انبعاث رغبة قوية لتناول
بعض المأكولات الغريبة، أو غير المتوفرة في نفس الموسم، وهو ما
يسمى بالوحم.. وقد يحدث كذلك كره شديد لبعض الروائح المعينة
بما في ذلك رائحة الزوج نفسه.. ولأسباب غير مفهومة.. !!

2- هناك برنامج غذائي جيد و متوازن مع تعاطي 400 ملل غرام من
مركب حمض الفوليك يوميا لتجنب حدوث حالة العمود الفقري المشروم.

2- الباحثون و المختصون يرون انه إذا جامعت زوجك قبل وقت قصير
من وضع البويضة فان الاحتمال الأكبر هو أن يكون المولود ولدا.

## ان نطفة منوية تذهب الى طريقها وسط عدد كبير من الحيوانات
المنوية الذي يزيد عددها عن 300 مليون نطفة و الهدف الوصول
الى البويضة التي تنتظر تخصيبها و بعدها تبدأ الحياة في احشائك
و هنا يتحدد جنس الجنين.

2- عند هذه المرحلة تكون بويضتك المخصبة مقسمة الى 46 خلية.

طفلك:

2- في الاسبوع الرابع تنمو هذه الخلايا المجوفة لتشكل قرصا
من ثلاث طبقات تمثل أغشية حية بداخل كيس امنيوني متناهي الصغر .

** هنا جنينك يعتمد عليك 100% من غذائك لكي ينمو بصحة جيدة
فعليك ان تقللي من شرب القهوة و التقيد بغذاء صحي و متكامل

2- يكون الجنين بطول 2 سم و يبدأ الحركة مع انك لاتشعرين
بحركته.

3- يمكن ان تسمعي دقات قلب جنينك

4- الرأس يتشكل.

** تجنبي كل مايعرضك للعدوى او المرض.

*** تجنبي اكل البيض الغير مطبوخ جيدا و ذلك بتجنب الاطعمة التالية
و هي البيض المخلوط مع المايونيز و الذي يقدم بطريقة شطائر).

***** تجنب تناول الاطعمة الباردة التي سبق طهوها.

****** تجنبي تناول الكبدة و محتوياتها لانها تحتوي على كمية عالية
من فيتامين A الحيواني و هو خطر على صحة الجنين.

يطرأ عليك تقلبات بالمزاج و عصبية و اختلاف في حاسة الشم
و التذوق ................!!!!

لمــــــــــــــاذا؟؟؟؟؟؟

لااحد يعرف سبب ذلك لكن بعض النظريات تقول ان السبب ترجع الى
زيادة مستويات الهرمون و انخفاض مستوى سكر الدم و بسبب التعب
و الارهاق.

3- حجم جنينك يكون مابين 11 - 13 ملليمتر.

*** تناولي بسكوت الزنجبيل عند شعورك بالغثيان و الموز.

**** زيدي من تناولك من نخالة القمح و اللحوم الخالية من الشحوم
و الحبوب الغنية بالفيتامينات.

***** الاسماك الدهنية مثل (سردين, السلمون, ماكريل) تحتوى
على احماض امينية و اوميغا 3 الدهنية و هذه اساسية لنمو دماغ الطفل
و نمو عينيه.

2- الهيئة الان هيئة جنين مثل طفلا صغيرا في بدايته.

3- طول الجنين 20 ملم تقريبا.

4- يتلقى غذائه عبر مجرى دمك من المشيمة و بعدها الى جنينك
عبر الحبل السري.

** قد ايضا تتغير حياتك الاجتماعيه فلا تخافي فسوف تسترجعينها
و هذا امر طبيعي.

*** تناولي من الان تناول مرتين او ثلاث مرات من البروتينات.
و 5 قطع فاكهة و خضار. و 3 مرات منتجات البان و 6 مرات
اطعمة نشوية