فوائد العلكه في تخفيض الوزن 00 - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

ادوي قلبي المجروح ..:: مبدع و مميز ::..

إذا كنت قد جرّبت الحميات المتعددة وأنواع الرياضات المختلفة ولم تنجحي في خفض وزنك، نقدّم لك حلاً جديداً يساعدك في إنقاص الوزن الزائد ألا وهو العلكة. العلكة أو اللبان تتوافر بنكهات عدة، مثل الفراولة، والبطيخ، والشمام، والنعناع، والمستكة.

المضغ منحّف طبيعي

تثبت الدراسات أنّ مضغ العلكة يساعد في خفض الوزن. تناول العلكة الخالية من السكر لساعات في اليوم يساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية مما يعني إنقاص الوزن بعد أشهر من المواظبة على تناول العلكة. هذه الأخيرة تحرق حوالي 11 سعرة حرارية في الساعة. بالإضافة الى ذلك، تسهم العلكة في حرق الدهون بنسبة 5% عند الأشخاص الذين يتناولونها باستمرار. إبقي العلكة في حقيبتك حتى تحصلي على جسم رشيق.

تخفّف الشهية

تخفّف العلكة الشهية بشكل واضح. إذ تبين الدراسات أنّ تناول العلكة قبل الوجبة الرئيسية يقلل بحوالي 25 % من كمية الطعام التي تحصل عليها المرأة. أما بالنسبة الى مضغ العلكة خلال باقي اليوم، فسيساعدك في نسيان الطعام خصوصاً الغني بالدهون كالتشيبس، البسكويت، المكسرات المقلية، الكيك، الحلوى، الدوناتس وغيرها.

فوائد العلكة الأخرى

تمنح العلكة فوائد أخرى للجسم. فهي يمكنها أن:

- تساعد المدخنين في التخفيف من التدخين.

- تزيل رائحة التدخين.

- تمتص التعصيب.

- تطرد الملل.

- تزيد التركيز.

- تمنع تسوّس الأسنان.

وللحصول على جسم رائع، ننصحك بمضغ العلكة ساعتين في اليوم مع بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي والهرولة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

يالله بلاتمارين بلاتعب تدلعواااااااااااااا يالله
علكه سمعتوا علكه بس هي الي تنحفكم
يعني اشتروا العلوك الي في بقالتكم كلها
ام الدلع والله:132:
هههههه

ادااااوي

توقيع

(( انا بنت شيخ"ن" قليل العذاريب

كم ديرت"ن" من طيب ابوي عرفتني ))

ادااااااااااااااااوي قلبي المجرووووح

ساااااااااااااااااااامحوني اذا اخطيت او غلطت في حقكم
يمكن ارووووووووووووح وماااااااااارجع

احــــسآآس مرهف ..:: مشطوب العضوية ::..

فعلا دة كلام سليم ....
انا وانا بعمل دايت كنت اكل علك بدون سكر لانة بيسد النفس عن الاكل
وعشان كدة اكرة اعطى بنتى اى علك لانة بيسد النفس وهى مش ناقصة سد نفس ههههه
تحياتى ياعسللل
ميدووو

ج ـــلــنار ..:: نائبة المشرف العام ::..

دراسه غريبه لأني من آكل علكه أي علكه الا وهي تنفتح نفسي لوجبه جديده ^ ^
وهذا الشيء معروف منذو مبطي وبنستخدمه اذا دبجنا في الاكل خخخخخخخخ
عموما تسلم يدك يابعدهم ع المعلومه المفيده
ولاعدمنا هالإبداع يارب
ودي لكِ

توقيع

سبحان الله وبحمده

احــــسآآس مرهف ..:: مشطوب العضوية ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ج ـــلــنار اقتباس :

دراسه غريبه لأني من آكل علكه أي علكه الا وهي تنفتح نفسي لوجبه جديده ^ ^

وهذا الشيء معروف منذو مبطي وبنستخدمه اذا دبجنا في الاكل خخخخخخخخ
عموما تسلم يدك يابعدهم ع المعلومه المفيده
ولاعدمنا هالإبداع يارب

ودي لكِ

ههههههه عسل ياجوجو لا ياعمري معروووف انة بيقلل الشهية هههههه بس انتى عسللل
انتبهى منة ولا تعطية للاطفال ههههه لانهم مش ناقصين
تحياتى وعذرا