[mark=#999999]
●ممارسة الرياضة:
تعتبر ممارسة الرياضة من الأمور الأساسية التي ينبغي أن تركز عليها المرأة السعودية، صباح كل يوم،
وذلك لأن الرياضة تمنح الجسم حيوية ونشاط ينطبع على حال وجمال المرأة ككل.
●النوم الكافي:
تحظي المرأة السعودية التي تنام بمعدل يتراوح من 7 إلى 8 ساعات على جمال ونضارة في البشرة، يجعلها تبدو أفضل شكلاً وجمالاً
من غيرها ممن يضعون المستحضرات التجميلية.
●النوم على الظهر:
يساعد النوم على الظهر لفترة من الوقت، في نضارة البشرة، ومن ثم تظهر البشرة بمظهر أنيق وجذاب
فضلاً عن إراحة عضلات الجسم، فيبدو جسد المرأة ممشوقاً وجميلاً وبالأخص البشرة كما ذكرنا.
●تناول 8 أكواب من الماء:
يعتبر تناول 8 أكواب من الماء يومياً من الأمور بالغة الأهمية لبشرة نضرة ومشرقة، فالماء يمد الوجه بالطاقة والنضارة والحيوية أيضاً.
●تناول الخضروات الطازجة:
إن التغذية بشكل عام تعتبر من الأمور الأساسية لكي تبدو بشرتك مشرقة وجميلة، فالجرجير والخيار والبقدونس والسبانخ
جميعها خضروات مفيدة لصحة البشرة وجمالها؛ لذا ينبغي من المداومة عليها، بل الإكثار منها أيضاً.
●الوصفات الطبيعية:
تزخر الطبيعية بالعديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على إشراق البشرة وتفتيح لون الجلد
وإزالة الرؤؤس السوداء وللتخلص من الهالات السوداء تحت العين،
ولن تتطلب مستلزمات كثيرة لكي يتم تنفيذها، فبخطوات وأدوات بسيطة يمكن إجرائها في البيت، ومع المداومة عليها
سيكون هناك فرقاً كبيراً في الجمال، ولكن دون ضرر أو إنفاق لمبالغ باهظة.
●التقليل من الكافيين:
إن الابتعاد عن الكافيين أمر ضروري لصحة وجمال بشرة المرأة السعودية، مع تجنب التعرض للدخان أو المدخنين.
● العناية بالشعر:
هناك العديد من المواد والعناصر الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها من أجل الحفاظ على نعومة ونضارة الشعر،
بجانب اختيار الشامبو المناسب لغسل الشعر، وعند الرغبة في صبغ الشعر، فهناك العديد من الطرق متوافرة بموقع "جمالك"
مثل منتدانا / منتدى زوجي وزوجتي عالم الحياة الزوجية وتوضح لكي هنا طريقة الصبغة وأنواعها.
احرصى عزيزتي على القيام بهذه النصائح لتصبحي جميلة الجميلات
وأحرصي ايضاَ على التسجيل كعضوه دأئمة في منتدنا لكي
تحصلي على كل ماهوا جديد ومميز حصريا
هناء في موقنا فقط ..
دمتي دئماَ أجمل سيدتي ^_^
:msn-9ef96af442:
[/mark]
العرض العادي
