انثى حالمة كبار الشخصيات

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:burlywood;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
*
لا تبقى وحيداً بعد التعرض لصدمة .. ؟؟





يحتاج مَن يعايش حدث أليم يسبب له صدمة
مثل حادث مروري أو حالة من الذعر ال.ي
إلى الحماية والشعور بالأمان.

لذا ينصح أورليش فرومبرغر من الجمعية الألمانية للطب النفسي
والعلاج النفسي وطب الأعصاب بالعاصمة برلين
بضرورة أن يشعر هؤلاء بأنه لا يُمكن أن يحدث لهم شيء آخر
وكذلك بأنهم ليسوا وحيدين
محذراً من البقاء بمفردهم في منزل خالٍ مثلاً.


كما أشار فرومبرغر إلى أنه يُفضل المبيت عند أحد الأصدقاء
أو طلب رفقة أحد الأشخاص الموثوق فيهم بعد التعرض لذلك.
وكذلك يُفضل الاستغناء عن تناول المكيفات المحفزة للأعصاب
مثل القهوة والشاي والسجائر، حتى لا تزداد درجة استثارتهم.

كما ينصح فرومبرغر بمعاودة مسار الحياة اليومية سريعاً قدر الإمكان
ولكن دون التعرض لإجهاد أو الوقوع تحت ضغط عصبي
مؤكداً على أهمية أخذ قسط من النوم والراحة بشكل كاف
وتناول أغذية صحية وكذلك ممارسة الأنشطة الحركية بانتظام.

وأضاف الطبيب الألماني
أن التحدث مع أحد الأشخاص الجديرين بالثقة عن الحادث
قد يساعد على تجاوز الأثر السلبي لمثل هذه التجارب الأليمة.

وبالنسبة لمَن يستمر لديه الشعور بالشد العصبي حتى بعد تنفيذ ما سبق
فينبغي عليه أن يتنفس بعمق وأن يعلم جيداً أن الخطر قد زال.
ولكن في حال بقاء الشعور بعدم القدرة على تجاوز الأمر أو أنه
لا يزال هناك مؤشر لما يُسمى بـ "اضطراب الضغوط التالية للصدمة"
فيُفضل البحث عن مساعدة طبية لدى طبيب نفسي أو معالج نفسي.

ووفقاً للخبير الألماني، فتُعد كل من اضطرابات النوم والحذر المبالغ
فيه والقابلية للاستثارة والخوف والقلق وكذلك الشعور بالرعب
من الأعراض المتعارف عليها لهذه الحالة، والتي لابد أن تؤخذ
على محمل الجد ..

*

[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

توقيع


عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب
بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .
ﺂحبَبت بِصدقٌ ..
سيــــدة الغيــــد بنتظار تفعيل العضوية

يعطيك الف عــــــــــــآآفيه
شـــــآآكره جهودك

انثى حالمة كبار الشخصيات

سيدة الغيد ..
شكرا لك وشكرا لردك ..
احترامي ..


توقيع


عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب
بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .
ﺂحبَبت بِصدقٌ ..
мαηηαя ..:: مشرفه دليل العام ::..

ماأقدر أحب أكون لحالي

عشان أبكي زين هههههههههه

يسعدك ربي


توقيع
انثى حالمة كبار الشخصيات

عسى عيون محبينك لا يبكونك يالغالية ..
منار ..
اشكر تفضلك حبيبتي ..
ولك ارق التحايا ..

توقيع


عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب
بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .
ﺂحبَبت بِصدقٌ ..

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية