!!! فيليه @@ سمك @@ خطير !!! - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

عبق وشذا المدينة ..:: مشرفه دليل الطفل و المواليد ::..

السلام عليكم

اليوم عشانا فيليه سمك بالسبانخ مع سلطه

مقاديرالسلطه

تفاااحه و ربطه سبانخ وليمون وملح وفلفل اسود زيت زيتون

فيليه السمك

3قطع فيليه 2 او 3 ربطات سبانخ بطاطس مسلوقه بصله مفرومه ثوم مهروس
صلصه ونصف كوب ماء 2 مكعب ماجي ملح فلفل اسود
زيت زيتون

نصع الزيت الزيتون والبصل والثوم ومرقه ماجي والملح وملعقتين صلصه ونصف الكوب الماء
تكون الخلطه كثيفه

نجيب السبانخ نفرمها ونقسمها نصين الاول ينخلط معا البطاطس والثاني نتركه على جنب

ناخذ من القسم الاول ونضعه على شريحه السمك ونضع جبن مازرولا ونلفها ونثبتا باعواد الاسنان

اول شي نضع الصلصه في قاااع الصينيه ونضع القسم الثاني من لسبانخ ونضع قطع فيليه السمك

ونغطيها بالقصدير

ونتركها في الفرن لمده 30 دقيقه

تخرجها من الفرن ونضع الجبن على الوجه ونتركها 10 دقايق الى ان تذوب الجبن

هدا الشكل النهااائي بعد ماذابت الجبن

ملاحظه ممكن معا الصلصه نضع فلفل حاااار مفروووم نااااعم

انا جهزت كمان فلفل حااارمعا ليمون ووضعته في زبديه صغيره على السفره

وبالعاااافيه على عيونكم

توقيع

السفير ماااجد ..:: مشرف دليل الوسائط ::..

رووووووووووعة العشاء

كثر الله خيرك

توقيع

عبق وشذا المدينة ..:: مشرفه دليل الطفل و المواليد ::..

الاروع مرورك اخي الكريم

وخيرك سااابق

توقيع

мαηηαя ..:: مشرفه دليل العام ::..

يامقرمة ماتعشيت :111:

بالعافية عليكم...أممممممممممم

رااااح الكيبور هع:157:

توقيع

نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

يسلموووو على روووووووعة طرحك

توقيع

قد يُعجبك ايضاً

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )