تمارين رياضية في شهر رمضان المبارك - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

جايبه لكم تمارين لشهر رمضان لتخفيف الوزن ان شاءالله تعجبكم

لتخفيف الوزن و التنحيف:

1. تكون وجبة السحور هي الوجبة الرئيسية و ليس الفطور
2. تمارين رياضية كالمشي في وقتين مهمين:
• الأول: قبل الفطور بنصف ساعة. و هنا يكون الجلوكوز في الدم منخفضاً و كذلك الإنسولين فيضطر الجسم لحرق و استعمال كمية كبيرة من الدهون.
• الثاني: بعد الفطور بساعتين. و حينها يكون مستوى الجلوكوز عالياً في الدم و لكن لم يترسب في الكبد بعد و التمارين هنا تساعد على استهلاكه.

عافنا لله واياكم من جميع الاسقام
اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين

توقيع

العلياني ..:: كـــ vip ــــبار الشخصيات ::..

نــــــوااارهـ ...

اخــتـي : يــعــطـيــك الـعــافــيــه عــلى طـــرحــك الـرائــع ...

شــكـــراً وبــــــــــارك الله فــيـــــــــك ...

مــــــــــــؤفـــقـــــه بـــــــــــاذن الله فــــي حـــيـــــاتــــــك الــــزوجـــيــــه ...

اخــــــــــــــــــــــــــــــــوك /

الـــــعــــلـــيــــــــانـــــــــــي ...

توقيع

ريحانه - 2009 ..:: مشطوب العضوية ::..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تيلمي نعم محتاجين لبعض التمارين في هذا الشهر الكريم وكل عام وانتم بخير

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف شكر على المرور المتميز

توقيع

سيــــدة الغيــــد بنتظار تفعيل العضوية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه عالطرح المميز

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

المبارك, تمارين, رمضان, رياضية, شهر

الموضوع التالي

قد يُعجبك ايضاً

تمارين رياضية للحامل صور حمية شهر رمضان المبارك تمارين رياضية للتخلص من آلام الكعب العالي تمارين رياضية للحالات المزاجية السيئة

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )