[gdwl]
| .. تفتيح الركب و المرفقان .. |

* علبة جليسوليد الأحمر وسط
* ملعقه خل تفاح
* عصير ليمونه
( لو أضفتي ماء الورد فلا بأس .. بل ستكون النتيجة أفضل و أفضل )

تخلط المقادير معاً ثم يدهن الركب و المرفقان في الصباح و المساء
الطريقة سهله و مضمونه .. لكن النجاح لا يأتي الإ بالإستمرار[/gdwl]