مثل ما قريتوا أبي أضعف تعبت تعبت وزني زاد والسبة حبوب تنظيم الدورة والحين صارلي سنة ونص من تركتها مو راضي وزني يتعدل وشهيتي مفتوحة على الآخر ساعدوني شسوي يرحم والدينكم كاره نفسي شسوي ؟
عزيزتي
لازم من الذهاب الى اخصائية تغذيه و عمل كشوفات
شامله لجسمك حتى تستطيع تحديد سبب السمنه واعطائك برنامج
غذائي خاص وحاليا عليك بي الرياضه واهم شي المشي
والمسئله تحتاج صبر حتى تحصلي علىقوام متناسق وصحي
وانا كمان من رايهم انك تذهبين الي اخصائيه تغذيه
وكمان عليك بالرياااضه والمشي يعني لازم على الاقل كل يوم ساعه مشي او ساعه تعملي فيها حركات رياضيه وحاولي انك تبتعدي عن النشويات والسكريات زي الخبز والارز والمعكرونه واستعيضي عنها بالخضار والفاكهه
العرض العادي
