دليل
العناية الأوّليّة بين يديك
[
خراج الأسنان
يؤدي تلبيس الأسنان وترصيصها بشكل عميق وعدم معالجة التسوّس بالشكل الصحيح إلى نخر الضرس وتشكّل الخراج.
• تفادي الإصابة: إخضع لكشف أسنان قبل السفر للتحقق من عدم وجود أي نخر يؤدي إلى تشكّل خراج. قد يصف لك بعض الأطباء تناول المضادات الحيوية لمفعول سريع قبل السفر.
• العلاج: إغسل فمك جيداً بالماء البارد للتخفيف من الخراج. يساعد غسول الفم المحتوي على مواد مطهرة في تسكين الخراج الذي يضرب اللثة. لتخفيف الألم، تناول الأسبيرين أو الإيبوبروفين بالباراسيتامول لمفعوله المضاد للالتهاب. في حال انتفاخ اللثة أو الشعور بألم حاد أو ارتفاع الحرارة، استشر طبيب الأسنان أو توجّه إلى الطوارئ.
ألم الأذنين
تبدُّل الضغط الجوي عند إقلاع الطائرة وهبوطها أو الغطس تحت الماء قد يتسبب بألم على مستوى الأذنين. يترجَم التهاب الأذن المتأتي عن هذا التبدل بطنين في الأذن والشعور بانسدادها مع انخفاض في القدرة على السمع والشعور بألم عنيف ومفاجئ.
• تفادي الإصابة: إن كنت من الأشخاص المعرّضين لالتهاب مخاطية الأنف أو الجيوب أو الأذن، بإمكان الطبيب أن يصف لك دواء مزيلاً للاحتقان كتدبير وقائي على أن يتم تناوله قبل نصف ساعة من السفر.
• العلاج: أزفر ثم انفخ على مهل مع ضرورة إغلاق الفم. في حال الشعور بألم حاد، إستشر طبيب أنف وأذن وحنجرة بسرعة، فربما كنت تعاني من ثقب في طبلة الأذن.
الالتواء المفصلي
يمكن التعرض لمثل هذا الحادث خلال القيام برحلة طويلة أو ممارسة الرياضة.
• تفادي الإصابة: ينصح بتحمية العضلات لعشر دقائق. يشار إلى أن اختيار الحذاء المناسب لنوع الرياضة جوهري للحفاظ على العرقوب. وفي حال ممارسة الألعاب على الرمال ينصح بالتحقق من حالة الملعب قبل المباشرة.
• العلاج: لتفادي الأذمة والألم الذي غالباً ما يكون حاداً ومفاجئاً، ينصح بوضع كيس من الثلج على مكان الجرح مباشرة مع تجنّب الاحتكاك المباشر بالبشرة. تناول دواء مسكّناً للألم كالباراسيتامول. في حال استمرار الانتفاخ والألم، يفضّل استشارة الطبيب وإجراء صورة أشعة.
فطر القدمين
يتمثّل بالإصابة بأعراض مثل الاحمرار والتشققات والحكاك بين الإصبعين الأخيرين في القدم بسبب ارتفاع الحرارة والتردد إلى الصالات الرطبة، لا سيما أحواض السباحة، أما السبب فيعود إلى وجود فطريات محبّة للمياه الراكدة.
• تفادي الإصابة: ضع خفاً في غرفة الملابس والحمام وبالقرب من حوض السباحة وجفف قدميك جيداً، وضع في حذائك مسحوقاً مضاداً للفطر لتفادي إمكان إعادة العدوى.
• العلاج: ضع كريماً مضاداً للفطر مرة يومياً خلال ثمانية أيام وستكون النتيجة فاعلة جداً. ضربة الشمس
تحصل عند التعرّض لأشعة الشمس أو الحرارة المرتفعة وتترجم بآلام في الرأس والإحساس بدوار والتقيؤ وارتفاع الحرارة والشعور بالعطش الشديد واضطراب الوعي في أسوأ الحالات.
• تفادي الإصابة: إتّق الشمس في ساعات الحرّ وضع في متناولك زجاجة مياه أو بخاخ ماء لترطيب الجسم.
• العلاج: يُنصح بسحب المصاب من المكان الشديد الحرارة ووضعه في مكان بارد. كذلك يرطّب جسمه بواسطة قطعة قماش مبللة بالماء الفاتر أو يرشّ الجسم بكامله ببخاخ الماء ثم تقدّم له مياه الشرب بكميات قليلة وبحسب الحاجة ويراقب جيداً. في حال استمرار الأعراض كألم الرأس واحمرار الوجه والتقيؤ، يفضّل زيارة الطبيب المعالج أو التوجه إلى الطوارئ. أما في حال اضطراب الوعي فاتصلوا بالإسعاف مباشرة.
الأطفال الصغار والمتقدمون في السن هم الأكثر تعرّضاً لفقدان الماء من جسمهم وقد تتعرض حياتهم للخطر بسبب ضربة الشمس.
الحمّى
تعدّ من أبرز أعراض الالتهابات المتأتية عن الفيروس أو البكتيريا. في الصيف قد تتأتى عن الإصابة بضربة شمس.
• تفادي الإصابة: تجنّب ضربات الشمس ورطِّب جسمك بكامله واشرب ما يكفي من الماء.
• العلاج: في البداية لا تكافح ارتفاع الحرارة في حال عدم تجاوزه الـ 38 درجة مئوية وراقبها بواسطة ميزان حرارة إلكتروني. في حال تجاوز هذه الدرجة، تناول دواءً مخفضاً للحرارة من نوع باراسيتامول (للراشدين: بين 500 ملغرام، من مرة إلى 3 مرات يومياً) أو إيبوبروفين (للراشدين: بين 200 و400 ملغرام، من مرة إلى 3 مرات يومياً). في حال استمرار الحرارة لأكثر من 48 ساعة من دون أي تحسّن وترافقت مع أعراض أخرى مثل ألم الرأس والحنجرة والتقيؤ وألم البطن، ينصح باستشارة الطبيب. في حال ارتفعت الحرارة كثيراً وترافقت مع تقيؤ أو تصلّب العنق، ينصح بالتوجه إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن. كذلك ينبغي التصرف بسرعة في حال كان المصاب طفلاً صغيراً نظراً إلى أن فقدان الماء من الجسم قد يتم بسرعة في هذه الحالة. الكبح العصبي
إنه صدمة حرارية سببها الفرق بين حرارة الجسم وحرارة الماء، والذي يؤدي إلى انقباض العروق الدموية وانخفاض ضغط الدم الذي يتسبب بدوره بفقدان الوعي.
• تفادي الإصابة: ينصح بدخول الماء تدريجاً بعد التعرض للشمس أو الحرارة وتجنب تناول الوجبات الدسمة قبل ذلك نظراً إلى أن قوى الجسم تخور وأثناء الهضم، لكن الاستحمام بعد تناول وجبة عادية لا يشكل أي خطر.
العلاج: قد يتسبب فقدان الوعي الذي يحصل في الماء بالغرق. يجب إخراج المصاب من الماء، ومراقبته عن كثب إذا استعاد الوعي مباشرة، اما إذا كان فاقداً الوعي فمدّده على أن يبقى في وضعية جانبية كي لا يختنق بلسانه أو بفعل التقيؤ المحتمل وبعدئذ اتصل بالإسعاف.
الجروح
تتراوح بين الخدش البسيط والجروح الكبرى المتأتية عن السقوط.
• تفادي الإصابة: في حال ممارسة أنواع الرياضة التي تنطوي على خطر السقوط، ينصح بحماية الذراعين والساقين المكشوفين.
• العلاج: إغسل يديك ثم نظّف مكان الجرح بالماء والصابون. في حال كان الجرح ينزف، إضغط عليه بواسطة قطعة قماش نظيفة أو بواسطة اليد. عند استمرار النزيف من الضروري استشارة الطبيب. وفي حال توقفه ضع المطهّر على الجرح مع ضرورة عدم استعمال القطن الذي يحدث وبراً. ثم ضع ضمادة أو كمادة تثبَّت بواسطة رباط مطاطي. راقب الجرح في الأيام التالية للتحقق من زوال الاحمرار والألم اللذين يدلان على وجود التهاب. إحرص على تجفيف الجرح بعد الاستحمام مباشرة. أخيراً، ينصح بالاتجاه إلى أقرب مستشفى لإجراء طعم الكزار.
الشرى Urticaria
سواء كنت متوجهاً إلى الجبل أو الريف أو البحر، ينصح بالتزوّد بأدنى كمية ممكنة من مستحضرات الإسعاف الأولي.
1. مصل فيزيولوجي.
2. مضاد الورم الدموي.
3. مضاد للحروق الموضعية.
4. قاطع للنزف.
5. مبعد الحشرات.
6. مضاد دوار التنقل.
7. «جيل» مضاد للالتهاب.
8. مطهّر خال من اللون.
9. مضاد للإسهال.
10. مسكّن: باراسيتامول.
11. مضاد للتشنجات.
12. مسكّن مضاد للالتهاب كالإيبوبروفين أو الأسبيرين.
لا تنس أيضاً:
ميزان الحرارة والمقص وملقط الشعر والكمادات المعقمة وضمادة بطول 7 أو 10 سنتمترات ورباط مطاطي وضمادات للجروح، وبطاقة الأطفال الصحية.
التسمّم الغذائي
يتمثل بالإصابة بأعراض الإسهال، أي دخول الحمام أكثر من ثلاث مرات يومياً، و/ أو التقيؤ وارتفاع الحرارة.
• تفادي الإصابة: أبق الأطعمة السريعة التلف كالحليب ومشتقاته والبوظة واللحم والسمك في الثلاجة، واحرص على تنظيف يديك جيداً واغسل الخضار النيئة أو حتى تجنب تناولها في بعض البلدان.
• العلاج: إشرب السوائل لتجنب فقدان الماء من الجسم، لا سيما تلك التي تحتوي على السكر أو الملح كالصودا والكولا. في غياب الحمى، استشر الصيدلي ليصف لك دواءً مضاداً للإسهال وتجنب الأدوية التي توقف التبرز في حال عدم تناولها مع مطهّر. واختر المواد الغذائية السهلة الهضم كالحساء والرز. في حال ترافق الأعراض مع ارتفاع في الحرارة، استشر الطبيب لا سيما إن كان الأمر متعلقاً بطفل صغير أو شخص متقدم في السن.
دوار التنقّل
غالباً ما يحدث التنقل بالسيارة أو الباخرة اضطرابات مرتبطة باختلال مراكز التوازن كالغثيان أو التقيؤ أو الدوار.
• تفادي الإصابة: بتناول وجبة خفيفة قبل الرحيل وعدم شرب القهوة أو التدخين أثناء الرحلة. في السيارة إجلسوا في المقعد الأمامي وانظروا بعيداً نحو الأفق. في الباخرة أو القطار، إجلسوا باتجاه السير وتجنبوا القيام بأي عمل بصري كالكتابة والقراءة ويمكنكم تناول مضاد للغثيان قبل الرحلة بنصف ساعة بناء على وصفة طبية.
• العلاج: يمكن تناول قرص آخر مضاد للغثيان في حال استمرار الأعراض. يُنصح بتناول الماء أو المشروبات الغازية لتجنب فقدان الماء من الجسم في حال التقيؤ مع ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار نوبات التقيؤ بعد بضع ساعات على انتهاء الرحلة.
لسعة الحشرات
من بين الحيوانات والحشرات الأخطر في هذا المجال، نذكر الأفعى والعقرب ناهيك عن غشائيات الأجنحة (الزنبور).
• تفادي الإصابة: أثناء القيام برحلة بين الأعشاب، انتعل الأحذية المرتفعة، أما على البحر فانتعل الصنادل البلاستيكية.
• العلاج: في حال التعرّض للسعة أفعى، بدِّل مكانك لتفادي الإصابة بلسعات متكررة. نظّف الجرح وطهّره وابرده بواسطة قطع من الثلج في قماش لتسكين الألم. تجنّب الحركة بقدر المستطاع منعاً لانتشار السم في جسمك.
يفضّل حمل الشخص المصاب باليدين والرجلين والتوّجه به إلى أقرب مستشفى من دون السماح له بالسير على القدمين. لم يعد رائجاً حقن المصاب بالمصل، بل مراقبته عن كثب. يُنصح بعدم استعمال شافطة السمّ نظراً إلى أنها تسهّل انتشار السم بفعل الالتهاب الموضعي الذي يتسبب به الشفط. في حال الإصابة بلسعة تنين البحر قد يتسبب الألم بفقدان الوعي. لتسكين الألم ضع قدمك في الماء الساخن وتوجه إلى الطوارئ إذا أمكن وتناول مسكّناً للألم في غضون ذلك.
لسعة الزنبور
الزنبور لا يترك الإبرة مغروزة في مكان الإصابة بعكس النحلة، لكن لسعته تتسبب بألم شديد وبانتفاخ الجلد.
• تفادي الإصابة: لا تترك اللحم والسكر في الهواء الطلق نظراً إلى أن هذه الأطعمة تجذب هذه الحشرة، وتحقق من عدم مشاركة أي زنبور طبقك.
• العلاج: تحقق دائماً من عدم وجود إبرة واغسل مكان اللسعة بالماء والصابون لتطهيره لأن هذه الحشرات تحتك بالأرض (خطر الكزاز). بعدئذ ضع مكان اللسعة قطعة ثلج مغطاة بالقماش لتجنّب الانتفاخ.
يتمثّل الخطر الأكبر بالحساسية التي قد تصيب الشخص المعني في حال للسعات سابقاً. تظهر الحساسية بشكل طفح جلدي عام أو ضيق في التنفس. في الحالة الأخيرة من الضروري التوجه إلى الطوارئ في أسرع وقت ممكن. وانتبه فإن تناول مضاد الهستمين أو الكورتيزون لا يتم إلا بوصفة طبية. ووحدهم الأشخاص المصابون بحساسية مزمنة ملزمون بالتزوّد بأدوية لازمة لمكافحة هذه الأعراض.
الشرى Urticaria
هو طفح جلدي يؤدي إلى تشكّل لطخات حمراء بارزة ومسببة للحكة تظهر إثر التعرّض للبرد والاحتكاك بالمياه الباردة. في حال تفاقم الحالة يمكن أن تتسبب بضيق في التنفس غالباً ما يكون خطيراً.
• تفادي الإصابة: في حال الإصابة المسبقة بمثل هذا الطفح، ينصح بتفادي التعرّض للحالات التي يمكن أن تتسبب بمعاودته كالسباحة في مياه باردة تكون درجة حرارتها ما دون درجة حرارة الهواء وتجنب الفرق في الحرارة وإبقاء عدة الطوارئ القائمة على الحقن الذاتي في متناول اليد.
• العلاج: في حال عدم وجود عدة الطوارئ التي تحتوي على حبوب مضادة للهستمين في متناول اليد، ينبغي الاتصال بالإسعاف منذ الشعور بضيق في التنفس أو عدم القدرة على الابتلاع.
واتمنى لكم سفرا سعيدا
انا مرررهـ زعننه منكمh
محدشاركني فى جريمتي
لا تخافوا مافيها اعدام بسسس قصاص خخخخخخخخخخخخخ
يله ياشطار تعالوا باالطيب قبل أتهمك باالقتل تيب ياحلوين
http://0o1o0.com/vb/showthread.php?t=31651
العرض العادي
©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com