خمسة أشياء.. قد تؤدي إلى الإضرار بصحة البشرة

ربما كان المرء يتخذ جميع الخطوات الصحيحة المتعلقة بالعناية بالبشرة، ولكن بعض العادات البسيطة التي تبدو غير ضارة، مثل شرب كوب من القهوة يوميا، قد تقوض كل ما يبذله المرء من جهود في هذا الصدد، الأمور التي ينبغي على المرء فعلها للحفاظ على شباب ونضارة بشرته:




1. التوقف عن التدخين، إذ إن التدخين هو على الأرجح أسوأ شيء يمكن أن يضر جسم المرء وبشرته، . . ومن أهم الأسباب التي قد تجعل المرء يفكر في التخلي عن هذه العادة السيئة، إن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر، مثل النيكوتين وغيره، تدمر بروتينات الإيلاستين والكولاجين الموجودين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد، كما يؤثر التدخين سلبا على الأوعية الدموية الموجودة على الجلد، حيث تعمل هذا المواد على منع تدفق الأكسجين، مما يتسبب في وقت لاحق في جعل البشرة باهتة وشاحبة. ويمكن أن يؤدي التدخين المستمر أيضا إلى ظهور خطوط من التجاعيد حول الفم.




3.الحصول على قسط كاف من النوم، حيث إن النوم لست ساعات فقط بالليل لا يكفي، وهو ما قد يحدث نتيجة لشرب القهوة من أجل البقاء في حالة تأهب على مدار اليوم، ولكن ما يحدث للبشرة يظهر عكس ذلك. «يؤدي الإجهاد الناتج عن قلة النوم إلى إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يجعل البشرة دهنية ويسبب حب الشباب، مما يجعل البشرة تبدو أقل جاذبية».


4 حب الشباب


التعامل بلطف مع حب الشباب، حيث ننصح بالامتناع عن حك الوجه بقوة عندما يظهر حب الشباب في البشرة، : «إن أسوأ شيء يمكن أن يفعله المرء عندما يكون لديه حب الشباب هو محاولته القيام بحكه لإزالته، حيث يقوم الناس بذلك في أغلب الأحيان، مما يؤدى إلى تهيج بشرة الوجه نتيجة للحك أو الغسيل العنيف للوجه». فحب الشباب، كما تقول، لا يظهر بسبب الأوساخ أو القذارة
ولكن بسبب الهرمونات التي يفرزها الجسم على الأرجح. ولذلك ينبغي غسل الوجه بلطف بدلا من حك بشرة الوجه بعنف، وذلك باستخدام المنتجات الصحية التي تستهدف القضاء على حب الشباب، مثل حامض «ساليسيليس». وتضيف أنه «ينبغي الامتناع عن حك حب الشباب أو الضغط عليه، لأن ذلك يتسبب في حدوث ندوب بالبشرة وتصبغ، بالإضافة إلى جعل الأمر أكثر سوءا نتيجة لأن الضغط قد يتسبب في دفع البكتيريا بشكل أعمق داخل الجلد، مما يؤدي إلى انتشار حب الشباب»





5. عدم وضع المستحضرات الواقية من أشعة الشمس بشكل كاف على البشرة، حيث تنصح واتنبيرغ بوضع هذه المستحضرات حتى في فصل الشتاء، : «لا يكفي وضع المستحضرات الواقية من أشعة الشمس على البشرة مرة واحدة فقط في اليوم، لأن أشعة الشمس تكون قوية حتى في فصل الشتاء، ولأن الناس يقضون الكثير من الوقت خارج المنزل». وينبغي استخدام المستحضرات الواقية من أشعة الشمس أكثر من مرة واحدة في اليوم، خاصة في الأماكن التي يكون الطقس فيها باردا ومصحوبا بتساقط الجليد، فأشعة الشمس تنعكس على الثلج والجليد، مما قد يتسبب بسهولة في حرق البشرة، ومن ثم فإن المستحضرات الواقية من أشعة الشمس هي المفتاح للحفاظ على شباب ونضارة البشرة.