الرياضة ضرورية للمرأة مع تقدم السن رياضة المشي


وجد باحثون أميركيون وأستراليون


أن السبب وراء زيادة وزن المرأة في المرحلة التي تلي انقطاع الطمث لديها


ليس الإفراط في الأكل وإنما قلة ممارسة التمارين الرياضية.


وقالت الدكتورة جنيفر لوفجوي من جامعة واشنطن في سياتل


والدكتورة أماندا ساينسبوري ساليس من معهد غارفان للأبحاث الطبية في سيدني


إن العديد من النساء يرتبكن عندما يبدأ وزنهنّ بالازدياد بعد انقطاع الطمث "سن اليأس"


ويعتقدن أن السبب هو تغير عاداتهن في الأكل.


لكن الباحثتين قالتا في بيان صادر عنهما إن "ما يظهره البحث بوضوح


هو أن انقطاع الطمث يخلق تراجعا مباشرا وكبيرا لمعدّلات النشاطات الجسدية


فقبل الوصول إلى هذه المرحلة تقلّص النساء نسبة نشاطاتهم


عما كانت عليه في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث".


وأضاف البيان "لا نعلم بالضبط ما هو السبب الذي يمنع المرأة من الحركة


ولكننا نعرف أن العمر ليس السبب ولا نمط الحياة في تلك المرحلة من الحياة


ويظهر البحث أن الأمر مرتبط بشكل مباشر بتراجع كميات الأستروجين


التي تخلف أثرا كبيرا على الإشارات التي يرسلها الدماغ للجسم".


غير أن الباحثتين لفتتا إلى انه تبين أن وزن المرأة


التي تحافظ على نشاطها الجسدي خلال مرحلة انقطاع الطمث لا يزيد.