الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعتذر من الجميع كنت مسافر خلال اجازه العيـــــــــــد

ابشركم التخريب كان قليل يعني 2 كيلو طلعت

المهم نبي جديه ورجيم صح خلال الاسابيع القادمه


الأسبوع الخامس
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
كأس حليب خالي الدسم + عصير طازج + ملعقة لبنة مع شريحتن توست.

السبت:
الغداء: دجاج مشوي + سلطة طازجة + 1توست.
العشاء: حليب خالي الدسم أو عصير + 2توست مع لبنة أو جبنة + خضار + نوعين فاكهة.
الأحد:
الغداء: سلطة تونة بدون زيت + 1توست.
العشاء: نوعين فاكهة + حليب خالي الدسم + 2توست مع لبنة.
الاثنين:
الغداء: بيف ستيك + سلطة طازجة + 1توست.
العشاء: شوربة خضار + 1توست + تفاحة.
الثلاثاء:
الغداء: كأس أرز مسلوق + كأس لبن.
العشاء: حليب خالي الدسم + بيضة مسلوقة + 2توست + نوع فاكهة.
الأربعاء:
الغداء: دجاج + سلطة طازجة + 1توست.
العشاء: عصير طازج + 2توست مع جبنة + نوع فاكهة.
الخميس:
الغداء: 2بيضة مسلوقة + سلطة خس وطماطم مع خل التفاح + 1توست.
العشاء: أي نوع حلويات + تفاحة.
الجمعة:
الغداء: سلطة تونة + 2توست.
العشاء: 2بيضة مسلوقة + سلطة طازجة + توست + نوعين فاكهة


اتمنى اسمع اخبار حلوه خلال هذا الاسبوع:sa7l. (183):

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).
الغلا فطيم ..:: كـــ vip ــــبار الشخصيات ::..

هلا اخي الفارس
عندي استفسار بسيط
انا راح يكون لي هالاسبوع هو الاسبوع الاول مو الخامس
بس انا عدوي البقرة بكل منتجاتها (اللحوم والاجبان ومنتجاته )
فيني اغير بكيفي

وشكرا جزيلا لك اخي الكريم ع التشجيع المستمر
ويعطيك العافية

توقيع
الحصان الاسود ..:: عضو مميز ::..

هههههههههههههههه
والله وكانك حاسس بيا انتى اكيد مكشوف عنك الحجاب ههههههههه
انا فعلا وزنى زاد ومتاج رجيم

توقيع
أحب زوجتى وهى كل حياتى
وأقسم بالله

أنى لا أخونها
ولا أجرح مشاعرها
وأن اكون لها نعم الزوج
أشهدوا على يا أحبابى

سيــــدة الغيــــد بنتظار تفعيل العضوية

صبااح الخير

يعطيك العافيه اخووي الفارس

شاااكره جهوودك الطيبه

يارب الجميع يستفيد

الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

هلا فيك يالغلا فطيم

ممكت تغيرين عادى

واتمنى لك الفـــــــائد شدى حيلك

الله يسهل امرك الاسبوع الاول سهل جداااااااااااااااااااااااااا

ابي اسمع اخبار حلوه

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية