ساعدوني منطقه العضد اكبر شي بجسمي - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

فراشه فوشيا ..:: عضو مميز ::..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم شخباركم عندي مشكله وهي يدي اكبر شي بجسمي ابي حل لها
اي شي رجيم او تمارين والله تقووولون مصااارع على غفله
عطوووني حلللللل
تحياااتي:222::222::222:

وحشتني الذكريات ..:: مراقبة عــامه ::..

حيـــــآآك اختي

ان شاءلله نواره والفارس ماراح يقصرون معاك بنصائحهم.

توقيع

يارب اهدني ثم اهدني ثم اهدني ثم خذني اليك روحا طاهره

sonbolx ..:: جديد ::..

نفس مشكلتي - اريد حلا

عذبة الأطباع كبار الشخصيات

مخصص لرياضة العضد (او الزند)
منطقة بين الكوع والكتف

هاذا تمرين مفيد جدا للي عندهم ترهل بعضلات الذراع من تحت
نطبقه على كرسي طويل او وانت واقف بس بشوية انحناء

وهذا رهيب شوفوا وانتو تسوونه راقبوا
الزنود(العضد) تشوفونها تنشد ....

عضلات الذراع الخلفية
وممكن نعمله ونحنا على الارض

اتمنى اني افدتك يالغلا
تحياتي..

فراشه فوشيا ..:: عضو مميز ::..

يسلمووووووووو يالغاليات على المرور
مشكوره عذبه راح اسويها من اليوم ان شاء الله بس اخاف تتحول اللى عضله
عندك فكره بشي هذا

منطقه, العضد, اكبر, بجسمي, ساعدوني

الموضوع التالي

قد يُعجبك ايضاً

اجمل منطقه سياحيه بالعالم .. أخطر منطقه للسباحه في العالم؟ عنايتك بل منطقه الحساسه(ملف شاااامل) تحبها اكبر ولا اصغر وانتي تحبينه اكبر بكثير او مناسب

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )