تدابير وقائية لمواجهة رشح الشتاء

مع قدوم بشائر الشتاء فإن الكثير منا يفكر في الكيفية المثلى لمواجهة البرد والإصابة بالرشح التي تبدو للبعض سمة أساسية من سمات الشتاء ، وعلى الرغم من أن الناس لايموتون بسبب الرشح ولا تتطور أمراضهم ( إلا فيماندر ) إلى مضاعفات خطيرة فإن الإزعاج الذي يصاحبة يمكن أن يكون منهمكاً ، كالشعور بالحكة في الحلق والعطس والسعال وسيلان الأنف ولتوعك العام وقد تترافق هذه الأعراض بحمى من حين إلى آخر وقد تسبب كافة هذه الأعراض إزعاجاً في الليل مما يجعل القيام بالنشاطات العادية بما في ذلك النوم أمراً صعباً لذا من الحكمة في هذه الحال زيارة الطبيب لإعطائك مايلزم لعلاج الرشح مع إتباع النصائح التالية للحفاظ على صحتك بشكل عام :-

- لاتأخذ أي دواء بشكل تلقائي ضد الرشح ولاتصّر على إعطاء الأدوية والفيتامينات لطفلك المصاب ، وتذكر أن العقاقير العادية التي تؤخذ بدون وصفة طبية تحوي على مواد ضارة للصغار .

- الغرغرة بماء الملح (ربع ملعقة من الملح مذابة في كأس من الماء الفاتر ) قد تفيد في معالجة أعراض الحلق المصاب .

- إستعمال قطرات الماء المالح للأنف كالقطرات الجاهزة أو بالتركيز السابق نفسه قد تساعد في تنظيف قنوات الأنف .

- تناول الكثير من السوائل الحارة التي تريح فعلاً من الأعراض مع استعمال قطرات من عصير الليمون حيث أن الشوربة الساخنة مثلاً تساعد في جريان السائل الراشح من الأنف كما أن تناول الشاي المضاف إليه العسل يفيد في العلاج أيضاً

- الإستراحة في الفراش لاتعالج الرشح ولاتخفف أعراضه ولكن إذاشعرت بالإنهاك أو بالآلام والأعراض إسترح في البيت ضمن الفراش أو خارجه .

- ذهاب الطفل المصاب بالرشح إلى المدرسة لايضر به ولكن يفضل من أجل حماية أترابه الآخرين أن يبقى في البيت .

- إذا أصبح الأنف مؤلماً بسبب سيلان السائل المخاطي وتنظيفه بالنفخ لإخراج السائل فيمكن أن تستعمل له وللشفتين الجافتين أيضاً الفازلين أو أي سائل مرطب آخر ، فالأمرلايستدعي أكثر من ذلك .وأخيراً لاأحد يعرف حتى الآن ماالذي يجعل الفرد منا معرضاً للإصابة بأنواع الرشح عموماً أو بنوع معين ، خاصة أن الأطفال صغار السن هم أكثر عرضة من سواهم للإصابة بالرشح وقد يصابون به من ست إلى ثمانٍ مرات في العام الواحد ، لذاعلى الأسرة الإنتباه لحماية أبنائها من خلال تقوية مناعة أجسامهم بالغذاء الصحي المتوازن وإجراء التدابيرالوقائية في حالة الإصابة حتى تحمى صحتهم وتبعد عنهم الأمراض .