اختبار للمتزوجين ....فقط..!!! - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

احــــسآآس مرهف ..:: مشطوب العضوية ::..

بمناسبة الاختبارات ... ومش معقول هختبر لوحدى
قلت اتونس بيكم ....

هل تقرأ مشاعر زوجتك؟ هل تفهمين مشاعر زوجك؟
إذا ناقشنا العلاقة الناجحة بين الأزواج، سنجد أنها تعود بدرجة كبيرة إلى ارتفاع في مستوى الذكاء العاطفي، فالعلاقة العاطفية بين الزوج والزوجة أهم وأخطر العوامل التي تبقي على الزواج، إذا أراد كل من الزوجين لارتباطهما أن يدوم.

"الذكاء العاطفي" يعتمد على 3 أمور:
1- إدراك المشاعر، كأن ترتاح للشخص الذي يقول: "أراك منزعجًا بشدة".
2- تفهّمها دون الحكم عليها، كالذي يقول : "أدرك تمامًا أن هذا الأمر مزعج بالنسبة إليك."
3- التعاطف كالذي يقول: "أفهم شعورك فقد مررت بمثل هذا من قبل؟"
وكل يعتمد على القدرة على قراءة مشاعر الآخرين من خلال أفكارهم وتصرّفاتهم .
وإذا أردتما أيها الزوجان اختبار مشاعركما العاطفية تجاه بعضكما، يمكنكما القيام بالاختبار النفسي التالي، على أن تختارا الفقرة التي تنطبق عليكما من الفقرات الثلاثة على النحو التالي:
1-
أ ـ لا أستطيع التعرّف على مشاعري نحوه وقت حدوثها.
ب ـ أحيانًا أستطيع التعرّف على مشاعري نحوه وقت حدوثها.
ج ـ أستطيع التعرف على مشاعري نحوه وقت حدوثها.
2-
أ ـ لا أستطيع التحكّم والسيطرة على مشاعري نحوه وقت حدوثها.
ب ـ أحيانًا أستطيع التحكّم والسيطرة على مشاعري نحوه وقت حدوثها.
ج ـ أستطيع التحكم والسيطرة على مشاعري نحوه وقت حدوثها وعند الغضب.
3-
أ ـ لا أستطيع حث نفسي في الاستمرار على مواجهة الإحباط.
ب ـ أحيانًا أستطيع حث نفسي في الاستمرار على مواجهة الإحباط.
ج ـ أستطيع حث نفسي في الاستمرار على مواجهة الإحباط ومهما كانت الظروف.
4-
أ ـ لا أستطيع أن أكون قادرًا على تحفيز النفس وتحقيق الأهداف.
ب ـ أحيانًا أستطيع أن أكون قادرًا على تحفيز النفس وتحقيق الأهداف.
ج ـ أستطيع أن أكون قادرًا على تحفيز النفس وتحقيق الأهداف مهما كانت الصعوبات
5-
أ ـ لا أستطيع أن أكون قادرًا على الشعور بالأمل ( متفائل ).
ب ـ أحيانًا أستطيع أن أكون قادرًا على الشعور بالأمل ( متفائل ).
ج ـ أستطيع أن أكون قادرًا على الشعور بالأمل ( متفائل ).
6-
أ ـ لا أستطيع التحكم في النزوات وإمكانية تأجيل إحساسي بإشباع النفس.
ب ـ أحيانًا أستطيع التحكم في النزوات وإمكانية تأجيل إحساسي بإشباع النفس.
ج ـ أستطيع التحكم في النزوات وإمكانية تأجيل إحساسي بإشباع النفس ورضاها.
7-
أ ـ لا أستطيع تنظيم حالتي النفسية.
ب ـ أحيانًا أستطيع تنظيم حالتي النفسية.
ج ـ أستطيع تنظيم حالتي النفسية والتحكم فيها.
8-
أ ـ لا أستطيع منع الأسى والألم من شل قدرتي على التفكير.
ب ـ أحيانًا أستطيع منع الأسى والألم من شل قدرتي على التفكير.
ج ـ أستطيع منع الأسى والألم من شل قدرتي على التفكير وتجاوز المحن.
9-
أ ـ لا أستطيع التواصل معه.
ب ـ أحيانًا أستطيع التواصل معه.
ج ـ أستطيع التواصل معه وبقوة.
10-
أ ـ لا أستطيع أن أفهم لغة الإشارة أو الجسد عندما يكون الآخر متألمًا.
ب ـ أحيانًا أستطيع أن أفهم لغة الإشارة أو الجسد عندما يكون الآخر متألمًا.
ج ـ أستطيع أن أفهم لغة الإشارة أو الجسد عندما يكون الآخر متألمًا ولدي قدرة على التعاطف معه أو ما يسمى التقمص الوجداني.
النتيجة
لحساب الدرجات وتقييم ذكائك العاطفي احسب النقاط كالتالي : ( أ = صفر ) ( ب= 1 ) ( ج = 2).
وبحسب علماء علم النفس هناك ثلاثة مستويات للذكاء العاطفي
المستوى الأول ذكاء عاطفي عالٍ 16 نقطة وأكثر
المستوى الثاني ذكاء عاطفي متوسط النمط العام تقريبًا من 5 - 15
المستوى الثالث أمية عاطفية تقريبًا 4 فما دون