البطاطا تزيد الوزن.. واللبن المكسرات تحافظ على النحافة‏ ..~

التسجيل مجاناً
إتصل بنا

التسجيل مجاناً

زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية المنتديات الأسرية ( عالم الأسرة ) دليل الاطباق الصحية دايت Diet البطاطا تزيد الوزن.. واللبن المكسرات تحافظ على النحافة‏ ..~

انثى حالمة كبار الشخصيات

أظهرت دراسة أميركية جديدة أن البطاطا وخصوصاً المقلية
منها تزيد الوزن، فيما تحافظ المكسّرات واللبن على نحافتنا.

وذكرت صحيفة "واشنطن بوست" أن باحثين في جامعة هارفارد
للصحة العامة وجدوا أن تناول البطاطا المقلية أو شرائح البطاطا يومياً
من شأنه أن يزيد الوزن 0.4 كيلوغراماً على مدى 4 سنوات
ولم يكن مفاجئاً للباحثين أن المقلية منها والشرائح هي الأكثر
إكساباً للوزن.

ووجد العلماء أن البطاطا المسلوقة والمشوية أيضاً تزيد الوزن
بشكل غير متوقع ربما بسبب تأثيرها على هرمون "الإنسولين".

ولم يكن مفاجئاً للعلماء أن الفاكهة والخضار تمنع زيادة ما يقارب
0.2 كيلوغراماً على الوزن، إلا أن اللافت كان أن تناول المزيد
من المكسرات يمنع زيادة أكثر من 0.2 كيلوغراماً على الوزن
والمفاجأة الأكبر كانت أن اللبن يمنع زيادة الوزن 0.4 كيلوغراماً
على مدى 4 سنوات.

وقد توصل الباحثون لنتائجهم بعد تحليلهم لبيانات شملت 120877
امرأة ورجلاً أميركياً، حيث فصّل المشاركون فيها طرق أكلهم
وتمارينهم الرياضية وعادات أخرى.
وتابع الباحثون أوضاع المشاركين لمدة 4 سنوات.

وتبيّن أيضاً أن أساليب العيش مهمة بالنسبة للوزن
إذ أن من لا يمارسون الرياضة كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن.

وظهر أن من ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً
أو أكثر من 8 ساعات، كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن.

وتبيّن أن لمشاهدة التلفاز أيضاً دوراً فيما يخص الوزن
إذ أن كل ساعة إضافية يومياً من المشاهدة لها تأثير إضافي
على زيادة الوزن ..

توقيع

عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب

بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .

ﺂحبَبت بِصدقٌ ..

سيــــدة الغيــــد بنتظار تفعيل العضوية

يعطيك الف عـــــــــــآآفيه .. شــــــــآآكره جهودك

انثى حالمة كبار الشخصيات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيــــدة الغيــــد اقتباس :

يعطيك الف عـــــــــــآآفيه .. شــــــــآآكره جهودك

شكرا لحضورك وردك سيدتي ..
ولك ارق التحايا ..

توقيع

عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب

بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .

ﺂحبَبت بِصدقٌ ..

الهاوِي موقوف مراجعة الإداره

الكبيرة تبقى كبيرة بفكرها وثقافتها ورقيها ،ومهما كتبت عنك فلن أوفيك حقك

انثى حالمة كبار الشخصيات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاوِي اقتباس :

الكبيرة تبقى كبيرة بفكرها وثقافتها ورقيها ،ومهما كتبت عنك فلن أوفيك حقك

سحرا نابضا انت ..
زهرا نقيا انت ..
رائعا بجميع فصولك ومحتواك انت ..
ما عساي ان ابوووح وخجلي يتوارى خلفك انت ..
لانك تحمل جميع المفردات والمجلدات النقية
بفنون الحروف الثانية الجزلة ..
لك من اعماق انثى ..
ارق التحايا والتقدير ..
احترامي ..

توقيع

عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب

بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .

ﺂحبَبت بِصدقٌ ..

واللبن, المكسرات, النحافة‏, الوزن, البطاطا, تحافظ, تزيد, على

الموضوع التالي

قد يُعجبك ايضاً

تقليل الوزن بسرعة – أسرع الطرق لتقليل الوزن المكسرات مفيدة لخفض الوزن ملف كامل عن الاعشاب التي تزيد الوزن والتي تخفضه للبنات النحيفات أطعمة تزيد الوزن المكسرات وهي ثمار ..

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )