قشرة نبات الاسبغول المعروف علميا (plantago ovata) ويتم فصل القشرة من حبات الإسبغول بطريقة الغربله وتعد من المصادر الطبيعية لليف الكربوهيدرات غير النشوية التي تتصف بسرعة ذوبانها .

وتجدها ايضا بشكل عبوات بزجاجات جاهزة

طريقة العمل:
تقوم هذه العشبة بإمتصاص ماء المعدة والأمعاء ومعه الكربوهيدرات والمخلفات الفائضة فتتخذ شكلا مخاطيا تعمل كواقيا ملطفا لجدار المعدة والأمعاء مع محافظته على دورها في عمليات هضم الطعام بخلاف مادة البارافين السائل الشائعة لدى الجمهور التي تعيق اِمتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية لحجبها الفتيامينات ومنعها جدار المعدة الداخلي من امتصاص هذه المواد .

بعض الفوائد:
• عشبة المعجزة مفيدة في حالات السمنة المفرطة لأنها تعمل كالإسفنج- تقوم بامتصاص الكولسترول الزائد والدهون الضارة وبعض المواد السامة والمعادن الثقيلة مع الماء وتخرجها مع الفضلات من الجهاز الهضمي. وبذلك تقي من تصلب الشرائين وأمراض الضغط .

• عشبة المعجزة تعمل على التقليل من وجود أملاح الصفراء في الأمعاء فتقلل من فرصة حدوث سرطان القولون.

• عشبة المعجزة تساعد على تقليل معدل امتصاص الجلوكوز إلى الدم وبالتالي تساعد من التقليل من السكربالدم.

• عشبة المعجزة تسهل خروج الفضلات بإنزلاقها داخل قنوات الأمعاء بعد لزوجتها بالعشبة وبذلك تنظم حركة القولون وتخفف آلامه وتقلصاته وتقلل الانتفاخات.

• عشبة المعجزة طاردة للغازات من المعدة وتخفف الإمساك.

• عشبة المعجزة يريح من ألم قرحة المعدة أو القرحة الهضمية وذلك بفضل خواصه المخدرة . كما أنها تزيل الحرقان وحساسية المعدة.

• عشبة المعجزة تساعد على علاج الامراض الأميبية المعوية وأطواق القرحة وامراض الشرجية المستقيمة وملينة لها فتسهل عملية الاخراج على المصابين بالبواسير.

• عشبة المعجزة تخفف من الشعور بالكسل والخمول وذلك بإمتصاصها القلويات المرهقة من المعدة فتعطي شعوراً بالراحة والهدوء.

• عشبة المعجزة تتميز بخواصها الباردة فيمكن استخدامها في التخفيف من الشعور بالعطش الشديد.

وحتي الأ صحاء يمكنهم أخذ العشبة لفائدتها في حماية وتنظيف الجهاز الهضمي. حيث أن جذور معظم المشاكل الصحية هى من الأمعاء فتراكم الفضلات يؤدى مع الزمن إلى تشكل قشرة أو جدار يغطى السطع الداخلي للقولون وبالتالي يمنع الإمتصاص فيما بعد يضيق قطر القولون ويعيق مرور البراز وهذه المشكلة تزداد مع الزمن ويدخل الإنسان في حلقة مفرغة قد تؤدى إلي كثير من الأمراض وبالأخص سرطان القولون والمستقيم ، والبدانة تزيد من إحتماله.لذلك من المفضل القيام بتنظيف الأمعاء ليعيدها إلى وظيفتها الطبيعية وتنظيفها بغسلها بالماء أوالقيام بالحقن الشرجية وهذه طرق معقدة تحتاج إلى معالج خبير وكفؤ لممار ستها. فأسهل وسيلة هي مضاعفة الجرعة من عشبة المعجزة ينظف الجهاز الهضمي وتحسن الحالة العامة ويزيد من مستويات الطاقة في الجسم.وهى ضروربة لمن لدى عائلته قصة وراثية لسرطان القولون ، أو من يأكل اللحوم الحمراء بكثرة، أويدخن ، أويستخدم أدوية بكثرة ولمن يعاني من قلة شديدة في الحركة أي أن نمط حياته يغلب عليه الجلوس ، ولمن عمره تعدى 50 سنة.وفي الغرب تقوم بعض شركات الأغذية الصحية الرائدة بإضافة هذه العشبة في مكونات منتجاتها مثل انواع الكعك الفاخر لغرض إضافة الألياف المفيدة والآمنة للجسم .

الجرعة:

للكبار ملعقان كبيرتان ( ملعقة الطعام ) وللصغار ملعقة كبيرة واحدة ( ويمكن أن تزيد الجرعة أو تنقص حسب حاجة الشخص ).عند الإمساك تضاف إلى كوب من الماء العادي أو العصير أو الحليب يحرك في الكوب بالسرعة ويشرب في الحال وذلك قبل كل وجبة .وعند الإسهال تضاف إلى الروب وبنفس الطريقة . قد يصعب شربها لأول مرة ولكن بعد عدة مرات يسهل تناولها .ويمكن تحليتها بالعسل أو السكر أو العصير ليعطيها الطعم المحبب . ولايوجد مانع للحامل والمرضع ولمن تعاني من الضغط بأخذ العشبة . ولا يضر ترك العشبة أحياناً أو الإنقطاع عنها نهائياً .ان هذه العشبة ليس لها طعم او رائحة وليس لها أى أعراض جانبية .موانع الإستعمال:لا تعطى للأطفال ولا توخذ في حالة سوء الهضم .ويبعد عن متناول الأطفال حتى لاتسبب لهم الإختناق إذا ما تناولوها بدون ماء كافي-علمابأنه تم إثبات تلك الفوائد لدى مركز الطب الإسلامي – وزارة الصحة بدولة الكويت بموجب إصدار شهادة فعالية المنتج من المركز صادر رقم م/ط/أ/37-17/4/2005
ومسجلة فى وزارة الصحة قسم تسجيل الادوية,الرقابة, الدوائية.

• تناول المزيد من الألياف (لا بأس أن الألياف تؤدى إلى حدوث غازات في البطن) وتناول الخبز المصنوع من القمح الكامل.
• الابتعاد عن تناول الطعام الصلب والصعب المضغ.
• الإكثار من شرب السوائل (غير الغازية)(ولايشرب بعد الأكل مباشرة) فالسوائل يساعدك علي عملية الهضم ويوصل الأوكسيجين لسائر الجسم، ويحافظ على حرارة الجسم والكثير والكثير.
• عدم النوم بعد الأكل مباشرة.
• الذهاب للتغوط بمجرد الإحساس بها وعدم تأجيل ذلك.
• الأكل عدة مرات في اليوم بدل وجبة دسمة كبيرة.
• مضغ الطعام جيداً.
• الإكتفاء بتناول نوع واحد من الفاكهة في المرة الواحدة وتجنب سلطة الفاكهة المتنوعة.
• تجنب أكل الدسم والحلويات بكثرة وكذلك من استخدام سكر الطعام في التحلية لأنه يتحول إلى دهون تخزن بالجسم وبدله بالعسل الطبيعي.
• اجتناب أكل بعض أنواع القشور مثل قشرة التفاح وماشابه ذلك وكذلك من أكل البصل النيء.
• التقليل من أكل وشرب منتجات الألبان والحليب والبهارات والمخللات.

• الإقلاع عن الدخين والإبتعاد عن تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة واستبدالهما بالشاي الأخضر أوشاي الأعشاب.
• الاجتناب عن المشاجرات والمضايقات والعمل على اسعاد النفس والراحة والإستجمام قدر الإمكان.
• يجب القضاء على أسباب الخوف والتوتر والقلق نهائياً.
• كن نشيطاً دائماً وقم ببعض الأعمال المنزلية مثل غسيل السيارة تنظيف المنزل أو الإهتمام بالحديقة ، والعب مع أطفالك واستخدم السلالم بدل المصاعد.
• ممارسة الرياضة ضرورية جداً ولو قليلاً الرياضة الغير تنافسية مثل المشي أو السباحة (بدون تحديد وقت أو المساحة حتى لاتكون في منافسة مع نفسك ) وكذلك اليوجا مفيدة، ولاتنس الإسترخاء في جميع الأوقات.
• تناول خل التفاح يومياً وذلك برشه على الأطعمة والسلطات.
• تأدية الصلوات في أوقاتها بهدوء وخشوع والأدعية وخاصة أذكار الصباح والمساء حيث يبعث في النفس السكينة والطمأنينة ويبعد عن القلق والتوتر.
• التاًمل والعزلة مع نفسك لعدة دقائق في المنزل أو المسجد يومياً ليعيد إليك التوازن.