يعطيك العافيه وفعلا ينبغي استغلال السلالم الموجده عندنا بكل وقت حتى لو كان الجسم نحيف اصح للصحه العامه

صحيح انة افضل تمرين لان يساعد على حرق الدهون باسرع وقت
يعطيك العافية