طريقه بسيطه لبطن مسطح... بدون تمارين - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

سباشل ومن ..:: عضو مميز ::..

كل الشكر للاخت اللي كتبت الطريقة في احدى المنتديات

وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــــــــط

اختفت كرشتي والله الشاهد

الطريقة هي :

1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...

2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
واسالكم بالله اللي تلاحظ الفرق تدعي لي بصلاح النية والتوفيق لي ولاهلي دنيا واخرة

وبس
سي يو

منقوووووووووووووول

وادعوا لي انا شخصيا اللي نقلتلكم الموضوع بتحقيق حلمي يارب وبالتوفيق لي واهلي وجميع المسلمين بالدنيا والاخرهــــ

عاد لاتنسون الردود لو كلمة شكر أودعاء راح تكفيني

توتو22 ..:: مبدعه و مميزه ::..

الله يوفقك ويحقق حلمك ....موضووووووووووع قمه الرووووووووعه ...

غلاالسعوديه ..:: جديد ::..

الله يوفقك ويحقق الي حلمك وياك والمسلمين اجمعين ويوفق اهلك والمسلمين اجمعين

سحابة ود ..:: عضو مميز ::..

مساء الورد
الله يوفقك ويحقق لك اللي تبيه ويوفق اهلك يارب
طريقه حلووه وسهله
شكرا على مجهودك

انامل ذهبيه ..:: عضو ::..

الله يوفقك يا اختي وتنالي مطلبك آمـــــــــــــــــــــين

توقيع

[BIMG]http://pic.glaksa.net/files/hazyna/daisy-m-4-5-1.jpg[/BIMG]

[glint]
أحيــــــان ودّك تفرش الغــــــيم وتنـــــــــــام ..

وتصير مــثل الريـــــح وهـــــمومــــــك ورق !![/glint]

لبطن, مسطح, بدون, بسيطه, تمارين, طريقه

الموضوع التالي

قد يُعجبك ايضاً

تمارين البطن تمنح المرأة نشوة بدون جماع للحصول على بطن مسطح!! موضوع جميل هل تريدين التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين ؟ تمارين بسيطه ومفيده لشد البطن0مع ا لصور جسمك مترهل ؟؟؟ بدك تمارين لتشديه ؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )