نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اليو م شباب بنااات
راح اشرحلكم الموضوع
....................................هذا نادي المنتدى .................................
من هون راح نبداء التمرين الصباحيه
واللكل يتمران بجد ونشاط بدون تكاسل
وهم شي المحفضه على الاكل الصحي والمفيد
واكيد كل من يسجل فى النادي
لازم يلتزم باالتمرين ويخبرناء اول مايصحي شو عمل من تمرين
ولاينسي الاكل هل التزم باالاكل الصحي ويخبرنا كيف كان اكله هل التزم او حافض على توزن اكله
...........................لانقول لاتكل بل كل بس بااعتدال وبدون شباع .............................
واهم شي كل نهاية الاسبوع يقول كم نزل من وزن اذ فيه احراج ميقول كم وزنه بس نكتفي باكم نزل من وزن بس
وكل من يخالف النضام راح اعاقبه بشي يناسبه

يااااااااااالله نبداء
التمااااااااااااااااارين
والله يوفق الجميع

توقيع
نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

صباااااااااااااااااااااااااااااااح الانوااااااااااااااااااار على احلا اعضااء

هذا راابط يتكلم عن اهميت المشيئ في الصبااااااااااح


http://www.youtube.com/watch?v=G6QY2DBYZrY

توقيع
السفير ماااجد ..:: مشرف دليل الوسائط ::..

وعليكم السلام نواارة

التمريين السويدة بعد صلاة الفجر

مفيدة جدا

توقيع
عبق وشذا المدينة ..:: مشرفه دليل الطفل و المواليد ::..

نواااااااااااره تسلمي والله

توقيع
نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

اسعدتني طلاتكم المتميزه

توقيع
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية