انثى حالمة كبار الشخصيات

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:seagreen;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
*



بالرغم من أن التمارين تلعب دور أساسي في صحتك العامة
إلا أن إيجاد وقت للتمارين مع مولودك الجديد يمكن أن يشكل تحديا لك.
قبل أن تنبذي فكرة التخلص من الوزن نهائيا
تعالي معنا لنكتشف خمسة طرق للتخلص من الوزن الزائد بدون تمرين.

تعلمي كيف تفقدي وزنك بالسيطرة.

يمكن أن تعتبر الحمية أسوء كلمة تفكرين بها بعد الولادة
ولكن ماذا لو قلنا لك بأنك بحاجة الى تنظيم اكلك بدلا من الحرمان.
حتى لو لم تتمكني من الخروج وممارسة الرياضة
قومي بالسيطرة على حجم وجبات طعامك أوليا.

تناولي أطعمة كاملة مغذية.

الإضافات والمواد الكيمياوية الموجودة في العديد
من الأطعمة المصنعة تميل بمرور الوقت إلى التراكم في جسمك
مما يقوي قدرة جسمك على تخزين الدهون.
عندما تستهلكي أطعمة طبيعية فأن جسمك يبنى بشكل أفضل
وتتعزز الفيتامينات والمغذيات به
الحمية الغنية بالمغذيات تساعد جسمك على الوقاية من تشكيلة
من الأمراض مثل السرطان ومرض القلب والسمنة
بالإضافة إلى توفير حليب مغذي لمولودك الجديد.

حذرموقع الصحة HealthyChildren.org من
أن الحمية الفقيرة بالمغذيات من المحتمل أن تؤثر على نوعية الحليب
وتترك جسمك بدون مغذيات أساسية.”
بينما تساعد الرضاعة الطبيعية على خسارة الوزن من 1 الى 2 باوند في الشهر .

تجنبي المشروبات اللاكحولية والكحول.

وفقا لتقرير من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية
تناول علبة صودا في اليوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن حوالي 15 باوند في سنة واحدة!
من المحزن، أن هذا يمكن أن ينطبق أيضا على مشروبات الفاكهة والمشروبات الكحولية
وجميعها مكتظة بالسكر.

تجنبي فترات الحرمان.

قد تعتقدين بأن الامتناع عن تناول الطعام
قد يساعدك على خسارة الوزن
لكن الحرمان يمكن أن يوقف عملية حرق الدهون وخسارة الوزن الطبيعية.
عندما يشعر جسمك بالجوع، يتباطئ أيضك
مما يسبب تخزين الدهن. بدلا من ذلك
تناولي خمس وجبات طعام صغيرة كل يوم
للحفاظ على عملية حرق الدهون بفعالية.

*
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

توقيع


عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب
بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .
ﺂحبَبت بِصدقٌ ..
ايــــقـــااع الــصـــمــــت ...::: تجاوزات متكررة تم شطب العضوية :::...

مشاء الله
ماهذى الابداع والمجهود الرائع
موضوع متكامل ومفيد
أشكرك /خيتو أنثى حالمة
لقد أمطرت ذآئقتكـ آلجمآل
واااو ذوق رائع تسلم الأيادي
دوماً بِـ جديدكـ مُبهج
ونحن دوماً لقآدمكـ بأنتظآر
دُمت ودآم لنآ عزف قلبكـ

انثى حالمة كبار الشخصيات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايــــقـــااع الــصـــمــــت اقتباس :
مشاء الله

ماهذى الابداع والمجهود الرائع
موضوع متكامل ومفيد
أشكرك /خيتو أنثى حالمة
لقد أمطرت ذآئقتكـ آلجمآل
واااو ذوق رائع تسلم الأيادي
دوماً بِـ جديدكـ مُبهج
ونحن دوماً لقآدمكـ بأنتظآر

دُمت ودآم لنآ عزف قلبكـ


ههههههههههههه
مادري شقولك غاليي ايقاع
عذرا لـ..ضحكي عن غير قصد ..:msn-9ef96af442::innocent[1]:
وربي يشهد عند قراءة اسمي بتوقيعك امووت من الضحك :msn-9ef96af442:
انا زعيمة عصابة هههههههههههههههههه
بالله عليك شلون جذي صار هههههه
من متى وانا قرصانة جذي :161::161:
هههههههههه
اسعدك الباري وابسمك وافرح قلبك دووم كما افرحتني
وادخلت السعادة لقلبي ..
لا حرمت منك ولا من تواصلك الجميل ..
ودي يالغلا لشخصك ..



توقيع


عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب
بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .
ﺂحبَبت بِصدقٌ ..
عذبة الأطباع كبار الشخصيات

طرح رااائع ومعلومات جداً رااائعه ومفيده
تقديري واحترااامي لشخصك

انثى حالمة كبار الشخصيات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبة الأطباع اقتباس :
طرح رااائع ومعلومات جداً رااائعه ومفيده
تقديري واحترااامي لشخصك


الشكر لك ولعطرك الشذي بصفحي ..
تحيتي ومودتي ..

توقيع


عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب
بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .
ﺂحبَبت بِصدقٌ ..
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية