[gdwl]
| .. تفتيح الركب و المرفقان .. |
* علبة جليسوليد الأحمر وسط
* ملعقه خل تفاح
* عصير ليمونه
( لو أضفتي ماء الورد فلا بأس .. بل ستكون النتيجة أفضل و أفضل )
تخلط المقادير معاً ثم يدهن الركب و المرفقان في الصباح و المساء
الطريقة سهله و مضمونه .. لكن النجاح لا يأتي الإ بالإستمرار[/gdwl]